Légende :

  • (M): Muriel DIAZ
  • (J): Josette PLASSIER
  • Gym, renforcement musculaire et fitness (J)

    Petite salle

    Cours variés : dispensés par Josette.

    Que vous ayez un élastiband, un bâton, un step, une corde, ou pas, les exercices sont structurés.

    Vous y travaillerez : les jambes, les bras, les abdos, les fessiers, les triceps, … tout au long du cours et de l’année, au rythme de la musique, sur 8 temps.

    Quelquefois, lorsque le nombre d’élèves est moins importants, vous pourrez également réaliser des exercices sur les barres.

     

     

  • Gym Douce (M)

    Petite salle

    Cours du matin, dispensés par Muriel, avec des bâtons, des poids ou sans instruments, mais suffisamment variés et rythmés pour faire travailler tous les muscles.

  • Elastiband (M)

    Petite salle

    Cours et exercices fait à l’aide de larges élastiques.

    L’e but est de tendre l’élastique avec les bras ou les jambes pour faire travailler vos muscles plus en profondeur.

  • Step-Abdo (M)

    Petite salle

    Cours dispensé par Muriel

  • Gym Fitness (J)

    Petite salle

    Cours dispensé par Josette

    • Josette PLASSIER

      Josette PLASSIER

      Téléphone

      • Mobile: 06 81 80 58 28

      Mail

      • josetteplassier@orange.fr

  • Gym, renforcement musculaire et fitness (M)

    Petite salle

    Cours donné par Muriel Diaz qui ne manque pas d’imagination pour vous faire évoluer et travailler au rythme de la musique