Légende :

  • (M): Muriel DIAZ
  • (J): Josette PLASSIER
  • Gym et Renforcements Musculaires (J)

    Petite salle

    Cours variés : dispensés par Josette.

    Que vous ayez un élastiband, un bâton, un step, une corde, ou pas, les exercices sont structurés.

    Vous y travaillerez : les jambes, les bras, les abdos, les fessiers, les triceps, … tout au long du cours et de l’année, au rythme de la musique, sur 8 temps.

    Quelquefois, lorsque le nombre d’élèves est moins importants, vous pourrez également réaliser des exercices sur les barres.

     

     

  • Gym Douce (M)

    Petite salle

    Cours du matin, dispensés par Muriel, avec des bâtons, des poids ou sans instruments, mais suffisamment variés et rythmés pour faire travailler tous les muscles.

  • Elastiband (M)

    Petite salle

    Cours et exercices fait à l’aide de larges élastiques.

    L’e but est de tendre l’élastique avec les bras ou les jambes pour faire travailler vos muscles plus en profondeur.

  • Gliding ou disques (M)

    Petite salle

    Le cours est donné par Muriel DIAZ en matinée.

    A l’aide de 2 disques sous les pieds et/ou les mains, de jolies figures sont réalisables.

    Ne vous y tromper pas, le jeu est bien fatigant !!!

     

    • Muriel DIAZ

      Muriel DIAZ

      Téléphone

      • Mobile: 06 88 78 59 17

      Mail

      • dimumu@sfr.fr

  • Gym et Renforcements Musculaires (M)

    Petite salle

    Cours donné par Muriel Diaz qui ne manque pas d’imagination pour vous faire évoluer et travailler au rythme de la musique